7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA

7 SEMANAS PARA PONERTE EN FORMA

Editorial:
TUTOR EDICIONES
Año de edición:
Materia
Gimnasia
ISBN:
978-84-7902-929-6
Páginas:
152
Encuadernación:
Rústica
Colección:
DEPORTES

¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y glúteos en tan solo

7 semanas!



Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siempre

has deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana y

no requiere de ningún equipamiento voluminoso de gimnasio, pero las

sesiones de trabajo tienen el poder de redefinir todo tu físico.

Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografías explicativas,

proporcionándote todo lo necesario para ponerte en la mejor forma

física de tu vida en tan solo 7 semanas, y además incluye:



Ejercicios específicos empleando el propio peso

corporal



Juegos de fitness estimulantes y divertidos



Instrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a paso



Valiosos consejos sobre nutrición



Programas fáciles de seguir