APRENDE A COMER Y A CONTROLAR TU PESO

APRENDE A COMER Y A CONTROLAR TU PESO

Editorial:
ESPASA CALPE, S.A.
Año de edición:
Materia
Dietas/cocina sana
ISBN:
978-84-670-4335-8
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
Colección:
ESPASA NO FICCION

Este libro no pretende ser un tratado científico de metabolismo y nutrición. Intenta simplemente ser un arma sencilla, una especie de "Manual de Instrucciones" de cómo llevar a cabo la alimentación del día a día y con ello evitar problemas que cada vez son más frecuentes y que afectan a la mayoría de la población. Veremos las bases del porqué comemos. Haremos un recorrido por los distintos alimentos, señalaremos sus ventajas e inconvenientes. Estructuraremos cual, cuanto y como debe ser su consumo. Indicaremos los hábitos más apropiados en relación con la alimentación y analizaremos las causas del porque se produce el sobrepeso y la obesidad y como evitarlos. Todo ello con un objetivo claro: optimizar y mantener nuestra salud, y mejorar nuestra calidad de vida. En definitiva se trata, como indica el título, de "APRENDER A COMER". y como consecuencia, "CONTROLAR EL PESO. Hacer inteligente nuestro instinto de alimentarnos, disfrutar del mismo, pero tomando la iniciativa y estando por delante de los alimentos y hábitos. Hacer que estos estén a nuestro servicio y no nosotros al de ellos.

 

 

Otros libros del autor

  • BATIDOS PARA LA VIDA
    -10%
    Título del libro
    BATIDOS PARA LA VIDA
    ESCRIBANO ANTONIO
    ESPASA CALPE, S.A.
    El Dr. Escribano nos ofrece 46 recetas de batidos saludables realizados con alimentos naturales para combatir los pr...
    En stock

    19,90 €17,91 €

  • APRENDE A COMER Y A CONTROLAR TU PESO
    -10%
    Título del libro
    APRENDE A COMER Y A CONTROLAR TU PESO
    ESCRIBANO ANTONIO
    ESPASA CALPE, S.A.
    ¿Sabías que la ración de carne ideal debe ser el equivalente a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es la joya ...
    En stock

    7,95 €7,16 €

  • COME BIEN VIVE MÁS Y MEJOR
    -10%
    Título del libro
    COME BIEN VIVE MÁS Y MEJOR
    ESCRIBANO ANTONIO
    ESPASA CALPE, S.A.
    Una buena alimentación nos puede ayudar a prevenir y combatir enfermedades.El Dr. Escribano nos enseña a llevar una ...
    En stock

    19,90 €17,91 €