CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGUN LAS TERAPIAS COGNITIVO CONDUCTUALES

CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGUN LAS TERAPIAS COGNITIVO CONDUCTUALES

¡DESARROLLO TODO MI POTENCIAL!

GABET PUJOL SANDRINE

6,90 €
IVA incluido
Editorial:
TERAPIAS VERDES
Año de edición:
2017
Materia
Nutricion y dietetica
ISBN:
978-84-16972-04-3
Páginas:
64
Encuadernación:
Rústica
Colección:
TERAPIAS VERDES

Disponibilidad:

  • LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍADisponible en 1 semana
  • LIBRERÍAS PICASSO - GRANADADisponible en 1 semana
6,90 €
IVA incluido
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Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal.

Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas de comer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibran las tomas alimentarias y el gasto calórico...

Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de una reeducación global -emocional y fisiológica- del comportamiento, que subraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlo desde el pleno entendimiento.

«La alimentación se experimenta en lo más profundo de nuestro ser a través de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitos específicos.»

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