HABITO DEL AQUI Y AHORA EL

HABITO DEL AQUI Y AHORA EL. COMO EL MINDFULNESS PUEDE AYUDARTE A ACABAR CON LOS HABITOS NO SALUDABLES DE UNA VEZ POR TODAS

Editorial:
SIRIO EDITORIAL, S.A.
Año de edición:
Materia
Autoayuda varios
ISBN:
978-84-16579-68-6
Páginas:
236
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AUTOAYUDA

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.