MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA

MINDFULNESS PARA UNA VIDA COMPASIVA. CÓMO REDUCIR EL ESTRÉS Y CULTIVAR LA AUTOCOMPASIÓN

Editorial:
OBELISCO EDICIONES
Año de edición:
ISBN:
978-84-16192-53-3
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PSICOLOGIA

La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás.

Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.