PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS EL

PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS EL. 10 MINUTOS AL DIA PARA REENCONTRARSE CON LA VIDA

Editorial:
GAIA
Año de edición:
Materia
Autoayuda varios
ISBN:
978-84-8445-539-4
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
Colección:
ESPIRITUALIDAD/CRECIMIENTO PERSONAL

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.