PREPARAR UNA MARATÓN PARA DUMMIES

PREPARAR UNA MARATÓN PARA DUMMIES

Editorial:
CEAC, S.A.
Año de edición:
Materia
Atletismo
ISBN:
978-84-329-0203-1
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PARA DUMMIES

Manual muy completo para prepararse para una maratón. Incluye tanto la preparación psicológica y la motivación para una larga prueba de resistencia, como el entrenamiento físico de intensidad creciente, la prevención de lesiones, la nutrición e hidratación, todo ello planificado cuidadosamente paso a paso.