TÚ ELIGES LO QUE COMES

TÚ ELIGES LO QUE COMES. CÓMO PREVENIR EL SOBREPESO Y ALIMENTARSE BIEN EN FAMILIA

Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
Materia
Dietas/cocina sana
ISBN:
978-84-493-3183-1
Páginas:
300
Encuadernación:
Rústica
Colección:
CUERPO Y SALUD

«Tendemos a subvalorar las calorías que ingerimos y sobreestimamos las que gastamos», afirma Carlos Casabona. Con la lectura de este libro aprenderá a relacionar las calorías de muchos alimentos con el tiempo necesario para quemarlas, ya sea con actividades de la vida diaria o practicando deporte, para conservar un peso adecuado y gozar de una vida sana. A través de ilustraciones a color y comparaciones fáciles de identificar, Casabona también explica las claves psicológicas que usa la poderosa industria alimentaria para hacerle consumir —a cualquier hora y en cualquier sitio— productos de alta densidad energética y baja calidad nutricional, para aprender a evitarlos.