YO AQUÍ AHORA

YO AQUÍ AHORA. ACTIVIDADES CREATIVAS Y SORPRENDENTES PARA TU DÍA A DÍA

Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
Materia
Autoayuda varios
ISBN:
978-84-493-3171-8
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Colección:
LIBROS SINGULARES

El mindfulness es una práctica sencilla y muy eficaz para mejorar el diálogo con nosotros mismos y nuestro entorno. Se basa en el ejercicio de prestar atención a lo que sucede «aquí y ahora», y es útil para controlar e interrumpir el hábito de dar vueltas sobre las cosas y los pensamientos, que es lo que a menudo genera más estrés en la vida cotidiana. ¡Anímate a disfrutar el presente de forma divertida y creativa!