YOGA Y PERSONAS MAYORES

YOGA Y PERSONAS MAYORES

Editorial:
CCS EBOOK
Año de edición:
Materia
Gerontologia y geriatria
ISBN:
978-84-9023-007-7
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
Colección:
MAYORES

Este libro es una  propuesta para personas mayores que aún conservan la ilusión de seguir adelante, de avanzar, de no quedarse estancados por su edad. Esta obra puede ser de utilidad para los educadores y voluntarios de tiempo libre. El contenido de este libro enseña ejercicios físicos y posturas corporales (ASANA), técnicas de respiración (PRANAYAMA) y de relajación (SAVASANA), como un método para aumentar la flexibilidad corporal, la vitalidad, la concentración, la memoria, le serenidad y la autoestima, además de favorecer la comunicación con los demás.