- Editorial:
- SIRIO EDITORIAL, S.A.
- Año de edición:
- 2016
- Materia
- Autoayuda varios
- ISBN:
- 978-84-16579-68-6
- Páginas:
- 236
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- AUTOAYUDA
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍADisponible en 1 semana
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADADisponible en 1 semana
HABITO DEL AQUI Y AHORA EL
COMO EL MINDFULNESS PUEDE AYUDARTE A ACABAR CON LOS HABITOS NO SALUDABLES DE UNA VEZ POR TODAS
BYRNE HUGH G
Disponibilidad:
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.