- Editorial:
- PLANETA, S.A. (69)
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- Nutricion y dietetica
- ISBN:
- 978-84-08-20603-3
- Páginas:
- 214
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- SALUD Y BIENESTAR
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍADisponible en 1 semana
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADADisponible en 1 semana
MINDFULNESS Y ALIMENTACIÓN
CÓMO RELACIONARSE CON LA COMIDA DE MANERA EQUILIBRADA
ALBERS SUSAN
Disponibilidad:
Es muy común comer de modo incontrolado y desequilibrado. Si en alguna ocasión has seguido comiendo aun después de sentirte saciado o te has dejado llevar por un sentimiento de culpa al decidir tu dieta, has experimentado en carne propia una alimentación «inconsciente».
A través de la práctica del mindfulness, Susan Albers nos descubre las claves para una nueva relación con la comida. Con Mindfulness y alimentación aprenderás en qué medida la inconsciencia y el desconocimiento vician tu modo de comer, a detectar diferentes trastornos de la alimentación y a aplicar valiosas técnicas para seguir una dieta a tu medida.