NO TE QUEMES

NO TE QUEMES. COMO VENCER EL ESTRES Y AVANZAR EN EL TRABAJO

Editorial:
URANO EDICIONES
Año de edición:
Materia
Calidad en empresas y servicios
ISBN:
978-84-95787-94-1
Páginas:
253
Encuadernación:
Rústica
Colección:
EMPRESA ACTIVA

¿Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual, mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar la tensión del cuerpo y del espíritu. Un sistema que le ayudará a encontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programa personalizado para combatirlo. En este libro aprenderá:





-Cómo medir y definir su estrés


-Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse


-Consejos de alimentación para un mayor bienestar físico y mental


-Ideas para rejuvenecer el espíritu y recuperar el sentido del humor


-Quince trucos rápidos para poner freno al estrés... desde ahora mismo.