GUÍA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA TRAIL RUNNING

GUÍA PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA TRAIL RUNNING. TRAIL RUNNING

Editorial:
TUTOR EDICIONES
Año de edición:
Materia
Deportes:temas generales
ISBN:
978-84-7902-988-3
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Colección:
EN FORMA

Para experimentar la verdadera belleza y libertad de correr en un
entorno natural, y si las carreras por la ciudad empiezan a hacerse
monótonas, el trail running es la manera de mejorar la experiencia de
carrera. El atractivo de iniciarse en esta modalidad está en encontrar
el propio camino por senderos de montaña y establecer los objetivos
personales, porque ninguna carrera de trail puede compararse a otra.

El gurú del running Jeff Galloway brinda en esta Guía para el corredor
de montaña. Trail running su particular enfoque sobre cómo empezar,
garantizando un estilo de carrera libre de lesiones. Con su método
Correr-Caminar-Correr (Run-Walk-RunTM), Jeff ayuda a los principiantes
a iniciarse correctamente en el trail running. Al mismo tiempo, los
corredores avanzados podrán emplear un programa especializado que
les ayudará a prevenir el sobreentrenamiento, lesiones y otros contratiempos
con los que podrían toparse durante las sesiones intensas de entrenamiento.
El libro expone también la extensa variedad de productos para trail
running existente, sobre todo la amplia gama de zapatillas especializadas.
Todo aquel que desee pasarse al trail running, encontrará aquí la guía
básica para hacerlo.

Jeff Galloway es el autor del libro más vendido sobre carrera atlética en
EE. UU. y es columnista de la revista Runner?s World, así como ponente
en más de 200 conferencias sobre running y fi tness al año. Ha terminado
más de 200 maratones y ha trabajado en el entrenamiento de cerca de
300.000 personas con un nivel medio de forma física, preparándolas para
conseguir objetivos específi cos. Este es su octavo libro publicado en esta
misma editorial; ver pág. 189 y 190.

Otros libros del autor

  • ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES
    Título del libro
    ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES
    GALLOWAY JEFF
    TUTOR EDICIONES
    Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vezla falta de motivación para salir a entrenar, continuar l...
    Disponible en 1 semana

    16,00 €

  • GUÍA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA
    Título del libro
    GUÍA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA
    GALLOWAY JEFF
    TUTOR EDICIONES
    El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas demiles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su m...
    Disponible en 1 semana

    18,00 €

  • MÉTODO CORRER CAMINAR CORRER EL
    Título del libro
    MÉTODO CORRER CAMINAR CORRER EL
    GALLOWAY JEFF
    TUTOR EDICIONES
    El aspecto más maravilloso del running, en comparación con otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo, ...
    Disponible en 1 semana

    16,00 €

  • MEDIA MARATON
    Título del libro
    MEDIA MARATON
    GALLOWAY JEFF
    TUTOR EDICIONES
    Un programa paso a paso que enseña a elegir un objetivo realista y los ejerccios necesarios para preparar el cuerpo....
    Disponible en 1 semana

    16,50 €

  • DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEL CORREDOR
    Título del libro
    DIARIO DE ENTRENAMIENTO DEL CORREDOR
    GALLOWAY JEFF
    TUTOR EDICIONES
    Disponible en 1 semana

    9,95 €