ANTE EL MIEDO Y LA INCERTIDUMBRE

ANTE EL MIEDO Y LA INCERTIDUMBRE. 108 ENSEÑANZAS PRACTICAS PARA DESARROLLAR LA COMPASION Y LA LUCIDEZ

Editorial:
GAIA
Año de edición:
Materia
Autoayuda varios
ISBN:
978-84-8445-815-9
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
Colección:
BUDISMO TIBETANO

Este volumen recoge 108 enseñanzas esenciales para desarrollar la compasión y la claridad en medio de las ansiedades y dificultades propias de la vida. Es un manual para la práctica espiritual lleno de sabiduría e inspiración que recopila algunos de los mejores pasajes de las destacadas obras de Pema Chödrön.
La autora expone aquí conceptos, temas y prácticas transformadoras provenientes de la tradición budista, y nos muestra que estos recursos no solo son apropiados para quienes practican el budismo, sino que cualquier persona puede acceder a ellos para incrementar su entereza y volverse más consciente, sensible y compasivo.
En estas páginas Pema Chödrön nos enseña a superar las conductas habituales que a menudo nos impiden sentir compasión tanto por los demás como por nosotros mismos, y nos habla de los beneficios de la meditación y del mindfulness, de soltar los patrones obsesivos y repetitivos que nos aplastan, y de trabajar directamente con el miedo y otras emociones dolorosas.

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