- Editorial:
- BRUGUERA
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Autoayuda varios
- ISBN:
- 978-84-02-43109-7
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- BRUGUERA TENDENCIAS
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAPróxima novedad
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADAPróxima novedad
CUANDO EL CUERPO PIDE CALMA
10 HABITOS NATURALES PARA REDUCIR EL ESTRES Y RECUPERAR TU EQUILIBRIO
BORA DIANA @FISIOSOMATICA
Disponibilidad:
Reconecta con tu cuerpo. Encuentra la calma. Recupera tu bienestar. Vivimos agotados, tensos y desconectados de nosotros mismos. Pero el estrés, el dolor o la sensación de alerta no son fallos: son mensajes. Tu cuerpo te habla, y aprender a escucharlo es el primer paso para sentirte bien. Diana Bora, fisioterapeuta especializada en educación somática, une ciencia, sabiduría ancestral y prácticas sencillas para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y recuperar la calma que lleva tiempo pidiéndote. A través de la respiración y el movimiento consciente, la activación del nervio vago, la escucha de tus ritmos y el regreso a tu naturaleza cíclica, aprenderás a vivir con más calma, confianza y autenticidad. Aquí no encontrarás pautas rígidas ni soluciones mágicas: este libro es una invitación a dejar de exigirte tanto y empezar a escuchar la sabiduría que tu cuerpo siempre ha guardado para ti.