- Editorial:
- TUTOR EDICIONES
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Gimnasia
- ISBN:
- 978-84-18655-65-4
- Páginas:
- 320
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- DEPORTES
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAEn stock
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADAEn stock
ENTRENA COMO UN PRO
EJERCICIOS Y PROGRAMAS PARA MEJORAR TU SALUD Y TU RENDIMIENTO DEPORTIVO
IBRAHIM MATTHEW S
Disponibilidad:
Ejercicios y programas para mejorar tu salud y tu rendimiento deportivo No tienes por qué ser un deportista de competición para entrenar como uno. El entrenador de fuerza y acondicionamiento físico Matthew Ibrahim ha desarrollado un método para aumentar la capacidad deportiva y mejorar el rendimiento. Mientras que otros sistemas de entrenamiento se dejan en el tintero algunos componentes cruciales, Entrena como un pro incorpora el trabajo de esprint, de agilidad y de movilidad que conforman un entrenamiento deportivo holístico, y mejora los siguientes aspectos: la movilidad articular, la flexibilidad muscular, la capacidad de esfuerzo, la resistencia, el acondicionamiento físico, las destrezas de movimiento multidireccional, y la recuperación. Con este libro aprenderás los principios básicos del entrenamiento, destrezas de cambio de dirección, ejercicios de agilidad reactiva, acondicionamiento físico y mucho más. Enfocado al crecimiento a largo plazo, el libro te proporciona 4 programas de entrenamiento, 66 ejercicios de calentamiento, y 132 ejercicios con modificaciones para tener una progresión constante.
