LIBRO DE LA MEDITACION CREATIVA EL

LIBRO DE LA MEDITACION CREATIVA EL

TECNICAS Y EJERCICIOS DE ZENTANGLE PARA POTENCIAR LA CREATIVIDAD Y REDUCIR LOS NIVELES DE ESTRES

ALIZIAREY

19,95 €
IVA incluido
Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Año de edición:
2023
Materia
Yoga relajacion masaje
ISBN:
978-84-1344-267-9
Páginas:
200
Encuadernación:
Rústica
Colección:
ALIENTA EDITORIAL

Disponibilidad:

  • LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍADisponible en 1 semana
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19,95 €
IVA incluido
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Descubre la calma y la belleza en cada trazo
Tras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. Con ella inició un camino de autoconocimiento a través de la creatividad que la llevó a un estado de plenitud, bienestar y crecimiento personal. En este libro explica cómo consiguió transformarse a sí misma y cómo con sólo una cartulina blanca y un rotulador negro tú mismo puedes seguir sus pasos.
Zentangle® es una técnica artística estadounidense que consiste en la creación de imágenes a través de patrones que se repiten, donde no hace falta saber dibujar y donde, a través de dibujos abstractos, centrarás tu atención y engañarás a tu cerebro para que se relaje. Enfocándote en el trazo y tu respiración, conseguirás mantenerte en el aquí y ahora.
En estas páginas recorrerás un camino lleno de ejercicios, historias y meditaciones, donde a través de la atención en tu dibujo, combinada con herramientas como la Programación Neurolingüistica y el coaching, aprenderás a enfrentarte a los obstáculos de la vida de forma diferente, potenciando a la vez tu vena artística y tu paz mental.

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