- Editorial:
- PRENSAS DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA
- Año de edición:
- 2020
- Materia
- Psicologia:temas generales
- ISBN:
- 978-84-1340-166-9
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- Rústica
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍADisponible en 1 semana
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADADisponible en 1 semana
MANUAL AUTOAPLICADO DE LA TERAPIA DE COMPASION
BASADA EN LOS ESTILOS DE APEGO PARA LA PROMOCION DEL BIENESTAR
AA.VV
Disponibilidad:
La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo. Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión.
El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica. Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno.
Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.