MANUAL AUTOAPLICADO DE LA TERAPIA DE COMPASION

MANUAL AUTOAPLICADO DE LA TERAPIA DE COMPASION. BASADA EN LOS ESTILOS DE APEGO PARA LA PROMOCION DEL BIENESTAR

Editorial:
PRENSAS DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA
Año de edición:
Materia
Psicologia:temas generales
ISBN:
978-84-1340-166-9
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica

La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo. Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión.
El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica. Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno.
Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.