MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS. UNA GUÍA PRÁCTICA

Editorial:
KAIROS EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Autoayuda varios
ISBN:
978-84-9988-640-4
Páginas:
272
Encuadernación:
Rústica
Colección:
BIBLIOTECA DE LA SALUD

El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR).