- Editorial:
- GAIA
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Medicina:temas generales
- ISBN:
- 978-84-1108-213-6
- Páginas:
- 320
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- SABER SER
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAEn stock
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADAEn stock
SECRETOS DE LAS MUJERES DE HIELO LOS
EL MÉTODO WIM HOF PARA MUJERES
HOF ISABELLE / HOF LAURA
Disponibilidad:
EL PODER DEL FRÍO Y LA RESPIRACIÓN PARA EQUILIBRAR LAS HORMONAS, MEJORAR LA SALUD Y ACTIVAR EL POTENCIAL INTERIOR FEMENINO
Las hermanas Isabelle y Laura Hof han practicado y enseñado el Método Wim Hof® durante la mayor parte de sus vidas. Esta metodología combina la exposición al frío, la respiración y la actitud mental para aumentar la energía, favorecer el descanso, fortalecer el sistema inmunológico y mucho más. En las mujeres, el frío también potencia el equilibrio hormonal, lo que se traduce en grandes beneficios físicos y mentales que, a su vez, se reflejan en el embarazo, la lactancia, la menopausia, el estrés y la salud del cabello y la piel, entre otros aspectos.
Los secretos de las mujeres de hielo te propone actividades específicamente adaptadas a ti y tus necesidades, así como consejos para:
Planificar la práctica del Método Wim Hof® en función de tu ciclo menstrual.
Establecer firmes intenciones a la hora de implementar las prácticas.
Adaptar los ejercicios y descansar en caso de que padezcas afecciones graves o desequilibrios hormonales.
Aprender a entender la variada (¡y muy normal!) gama de emociones derivadas de someterse al frío con fines terapéuticos.
Tal como proponen Isabelle y Laura: «¡Anímate! El agua helada es justo lo que necesitas para revitalizar y restaurar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu».
