- Editorial:
- CUPULA EDICIONES
- Año de edición:
- 2026
- ISBN:
- 978-84-480-4940-9
- Páginas:
- 232
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- SALUD Y BIENESTAR
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAPróxima novedad
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STOP CORTISOL E INFLAMACION
4 SEMANAS PARA BAJAR EL ESTRES SANAR TU MICROBIOTA Y RECUPERAR TU ENERGIA
LLUC MARTORELL MARIA DE
Disponibilidad:
Reduce tu cortisol y tu inflamación disfrutando de la comida mientras recuperas la confianza en las señales de tu cuerpo.4 semanas para bajar el cortisol es un método práctico y transformador para recuperar el equilibrio de tu cuerpo y tu mente en tiempo récord.
Si te sientes cansada, hinchada, irritable o con la sensación de vivir siempre en modo alerta, no es falta de voluntad: es tu sistema nervioso funcionando en estado de supervivencia. Cuando el estrés se vuelve crónico, el cuerpo prioriza protegerse y eso deriva en inflamación y altera tus niveles de energía, tu metabolismo y tu bienestar.
A lo largo de un programa sencillo de 4 semanas, descubrirás cómo regular el cortisol y reducir la inflamación a través de la alimentación, el descanso, el movimiento y la gestión emocional. Con menús, recetas, rutinas y herramientas prácticas, aprenderás a transformar tus hábitos diarios sin rigidez ni perfeccionismo. No se trata de controlarlo todo, sino de reconectar contigo.
Aquí encontrarás un enfoque cercano, realista y sin complicaciones que te ayudará no solo a sentirte mejor en pocas semanas, sino a construir una forma de cuidarte sostenible en el tiempo. Recuperar tu energía, tu claridad mental y tu equilibrio hormonal es posible cuando dejas de luchar contra tu cuerpo y empiezas a entenderlo.
Tu reset empieza aquí.
