- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Dietas/cocina sana
- ISBN:
- 978-84-10451-52-0
- Páginas:
- 200
- Encuadernación:
- Rústica
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAEn stock
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADAEn stock
DIETA ANTIINFLAMATORIA LA
RECETAS Y CONSEJOS PARA REDUCIR LA INFLAMACIÓN Y PROTEGER TU SALUD
ARRANZ LAURA ISABEL
Disponibilidad:
¿SABÍAS QUE LA INFLAMACIÓN SILENCIOSA PUEDE ESTAR DETRÁS DE TU CANSANCIO, DOLORES ARTICULARES, DIGESTIÓN PESADA O PROBLEMAS DE PIEL?
"Dieta antiinflamatoria" es la buena noticia que estabas esperando, puesto que una alimentación adecuada puede ayudarte a reducir esta inflamación y a recuperar tu bienestar. En este libro descubrirás cómo los alimentos no solo nutren, sino que también comunican mensajes a tu cuerpo, activando procesos que favorecen la salud y reducen la inflamación.
Un aspecto clave que exploramos en "Dieta antiinflamatoria" es la microbiota intestinal, ese conjunto de bacterias que vive en tu intestino y que tiene un papel fundamental en tu sistema inmune, tu digestión y tu equilibrio general. Aprenderás cómo cuidarla y reforzarla a través de una dieta rica en fibra, probióticos y alimentos naturales, para que tu cuerpo pueda responder de manera eficiente y equilibrada frente a los factores que generan inflamación.
Este libro te ofrece herramientas prácticas y fáciles de aplicar en tu día a día, como por ejemplo alimentos antiinflamatorios esenciales (qué comer para reducir inflamación de forma natural); recetas deliciosas y fáciles que cuidan tu cuerpo desde dentro; planificación de menús semanales para simplificar la alimentación saludable; claves para cuidar tu microbiota intestinal y mejorar tu digestión y defensas; y consejos prácticos para hábitos que complementan la dieta, como hidratación y sueño.
"Dieta antiinflamatoria" es tu guía para sentir un cuerpo más ligero y saludable, y llenarte de energía, sin dietas complicadas ni sacrificios extremos. Descubre cómo pequeñas decisiones diarias pueden transformar tu salud, tu vitalidad y tu bienestar general. Alimenta tu cuerpo de manera inteligente y aprende a desinflamarlo desde dentro.
