FUNDAMENTOS DE LA FUERZA LOS

FUNDAMENTOS DE LA FUERZA LOS

LOS PRINCIPIOS ESENCIALES PARA EMPEZAR A ENTRENAR

FLAGG JOHN

39,95 €
IVA incluido
Editorial:
TUTOR EDICIONES
Año de edición:
2025
Materia
Gimnasia
ISBN:
978-84-18655-57-9
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAEn stock
  • LIBRERÍAS PICASSO - GRANADAEn stock
39,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Los principios esenciales para empezar a entrenar

La primera regla de la construcción es: Construye solo sobre unos cimientos sólidos . Esto es igual de cierto para el entrenamiento de fuerza. Un programa desarrollado sobre unos principios firmes, anclado en la ciencia y reforzado por las investigaciones te recompensará con resultados tangibles y una vida entera de éxito en el levantamiento de peso. Este libro desglosa cada fase del proceso para darte los conocimientos y la comprensión necesarios para empezar, perfeccionar o potenciar tu entrenamiento con seguridad y eficacia.

Accesible y práctico, el texto proporciona la información que necesitas y la orientación que quieres, como: explicaciones claras y concisas del movimiento y las fases de los cuatro levantamientos esenciales: la sentadilla, el press banca, el peso muerto y el press de hombros; secuencias fotográficas detalladas para cada levantamiento, desde el punto de inicio hasta el punto final; errores frecuentes y cómo corregirlos; variantes adecuadas para las distintas

Artículos relacionados