- Editorial:
- BRUGUERA
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Autoayuda varios
- ISBN:
- 978-84-02-43065-6
- Páginas:
- 320
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- BRUGUERA TENDENCIAS
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAEn stock
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADAEn stock
HAS VENIDO A VIVIR
DEJA DE HACER PARA SER SIN PRESION SIN PERFECCION SOLO TU
SAMARTIN VEIGA DRA NOELIA
Disponibilidad:
Deja de hacer para ser y vuelve a lo esencial para una vida plena aquí y ahora. El libro para dejar de lado las metas inalcanzables sin sentir que eres un desastre. Sigue una dieta keto. Haz ayuno intermitente. Controla la glucosa. Regula el cortisol. Haz cardio, y no te olvides de entrenar la fuerza. Mejora todo los días en algo que te propongas... Este es el mensaje que recibimos a diario miles y miles de personas. En una época de sobreinformación e incertidumbre, nos aferramos a lo que creemos que podemos controlar: nuestra salud, nuestro bienestar y, en definitiva, nuestra felicidad. Pero en esta obsesión por mejorar y optimizar todos los aspectos de nuestra vida, entramos en un bucle de insatisfacción y autoexigencia, y sentimos que somos un absoluto desastre por no marcar todos los checks que deberíamos. Noelia Samartin, doctora en Neurociencia y Psicología clínica, dinamita los hábitos milagrosos y universales y nos ofrece una receta revolucionaria basada en la ciencia, la empatía y el sentido común: prácticas para reconectar contigo, cultivar la calma y acercarte al bienestar que ansías aquí y ahora. Sin presión, sin perfección. Solo siendo tú. Porque has venido a vivir.
