COMER ATENTOS

COMER ATENTOS. GUIA PARA REDESCUBRIR UNA RELACION SANA CON LOS ALIMENTOS

Editorial:
KAIROS EDITORIAL
Año de edición:
Materia
Autoayuda varios
ISBN:
978-84-9988-659-6
Páginas:
352
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SABIDURIA PERENNE*

Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Con este libro aprenderás a sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer, comer menos sintiéndote saciado, identificar tus hábitos y pautas alimentarias, etc.