QUIERO DORMIR

QUIERO DORMIR. COMO DORMIR BIEN DURANTE TODA LA NOCHE

Editorial:
LIBROOKS
Año de edición:
Materia
Autoayuda varios
ISBN:
978-84-948725-6-3
Páginas:
144
Encuadernación:
Tela
Colección:
Ecléctica

¿Qué te impide dormir bien?

A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema.

Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calidad de nuestro descanso: los ciclos naturales de sueño, los hábitos, la actividad física, la dieta, los horarios de las comidas, así como nuestro modo de vida.

Este libro recurre a la ciencia del sueño para ofrecerte soluciones prácticas y accesibles que, paso a paso, harán posible que puedas
dormir toda la noche, tanto si tienes un problema ocasional como si es de largo recorrido.

Otros libros del autor

  • SIÉNTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR
    Título del libro
    SIÉNTATE BIEN PARA SENTIRTE MEJOR
    GRIFFEY HARRIET
    CUPULA EDICIONES
    Las largas horas que pasamos sentados, trabajando en mesas o escritorios, conduciendo o tirados en el sofá, debilita...
    En stock

    14,96 €

  • QUIERO CONCENTRARME
    Título del libro
    QUIERO CONCENTRARME
    GRIFFEY HARRIET
    LIBROOKS
    No disperses tus capacidades;esfuérzate por concentrarlas. GOETHE Ser capaz de concentrarse es la clave para mejora...
    En stock

    14,00 €

  • QUIERO SER FELIZ
    Título del libro
    QUIERO SER FELIZ
    GRIFFEY HARRIET
    LIBROOKS
    Las personas felices son más sanas, más productivas y más divertidas. Todos queremos ser felices. La gente feliz si...
    Disponible en 1 semana

    14,00 €

  • QUIERO TENER CONFIANZA
    Título del libro
    QUIERO TENER CONFIANZA
    GRIFFEY HARRIET
    LIBROOKS
    ¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas personas parecen rebosar confianza y estar rejadas y cómodas en cualqu...
    En stock

    14,00 €

  • QUIERO SER CREATIVO
    Título del libro
    QUIERO SER CREATIVO
    GRIFFEY HARRIET
    LIBROOKS
    «La creatividad es una mente desenfrenada y un ojo disciplinado.» Dorothy Parker La creatividad es una cualidad ese...
    Disponible en 1 semana

    14,00 €