- Editorial:
- AMAT EDITORIAL
- Año de edición:
- 2026
- Materia
- Autoayuda varios
- ISBN:
- 978-84-10451-50-6
- Páginas:
- 176
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- AMAT XS
- LIBRERÍAS PICASSO - ALMERÍAEn stock
- LIBRERÍAS PICASSO - GRANADAEn stock
TUS 4 EMOCIONES
PARA SER FELIZ ES FUNDAMENTAL APRENDER A GESTIONAR EL MIEDO, LA RABIA, LA TRISTE
PEREZ ROSALIA
Disponibilidad:
¿Por qué sientes lo que sientes ¿Por qué un día estás triste y otro alegre ¿Por qué te enfadas tan a menudo ¿Por qué a veces experimentas un sentimiento de injusticia o impotencia que se convierte en rabia contra ti mismo y contra todos "Tus 4 emociones" combina distintas herramientas y técnicas como la arteterapia, el mindfulness, el yoga, la PNL, el diálogo con el niño interior o el focusing, y te enseña a conocer y gestionar tus cuatro emociones básicas para vivir con serenidad aunque «intensa-mente». En este libro, la autora, Rosalía Pérez, te ayuda a conocerte a ti mismo a la vez que te propone una serie de actividades prácticas y accesibles para integrar y gestionar en el día a día tus estados de ánimo de forma equilibrada y enriquecedora. Partiendo de la base de que cualquier emoción encierra una oportunidad de crecimiento interior, "Tus 4 emociones" es una guía cercana y profunda para entender el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría. A través de un enfoque integrador y humanista, la autora te invita a reconectar contigo mismo, abrazar tu vulnerabilidad y transformar tus emociones en aliadas para
